Foliumzuur

Foliumzuur is de belangrijkste vitamine voor vrouwen die zwanger willen worden/zijn!

  • Als je een actieve kinderwens hebt en stopt met anticonceptie, dan moet je elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur innemen.
  • Ook van zodra je zwanger bent moet je de eerste 3 maanden van je zwangerschap (= 12 weken) elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur innemen.

Sommige vrouwen hebben een verhoogd risico op een tekort aan foliumzuur of een neuraalbuisdefect. Voor deze vrouwen wordt een foliumzuursupplement met een hogere dosis (4 mg) per dag aanbevolen.

Voor meer informatie rond verhoogd risico, klik hier!

Als je tot een van deze groepen behoort, meld dit dan zeker aan je huisarts, gynaecoloog of specialist.

Foliumzuur is dé belangrijkste vitamine die je moet nemen als je zwanger wenst te worden en pas zwanger bent. Het is heel belangrijk voor de ontwikkeling van je baby. Om een voldoende hoge concentratie op te bouwen tegen dat je zwanger bent, moet je minstens een maand voordat je zwanger bent starten met de inname van foliumzuur.

Daarom neem je best elke dag extra foliumzuur in (400 microgram ( 400 µg = 0.4 mg) van zodra je een actieve kinderwens hebt en stopt met anticonceptie.
Ook als je eenmaal zwanger bent, neem je best elke dag 400 microgram (= 400 µg = 0.4 mg) foliumzuur. Dit doe je de eerste drie maanden van je zwangerschap.

Je huisarts, vroedvrouw, gynaecoloog, apotheker zal jou hier zeker meer informatie over verschaffen.

 

 

Welk foliumzuursupplement moet ik nemen?

Hieronder vind je een overzicht van foliumzuursupplementen die vrij verkrijgbaar zijn in de drogisterij en apotheek. De prijs varieert van  2,39 euro tot 10 euro.

Multivitaminepreparaten (niet in de tabel opgenomen) zijn duurder en bevatten extra vitaminesupplementen. Behalve foliumzuur, hebben de meeste vrouwen geen extra vitamines nodig voor of tijdens de zwangerschap. 

 

Tabel met beschikbare foliumzuursupplementen

 

Merknaam

Fabrikant

Dosering

Aantal pillen per doos

1

Folavit

Kela

400 µg

90

2

Bio-Folic

Pharma Nord

400 µg

60

3

Mithra-Folic

Mithra Pharmaceuticals

400 µg

84

4

Foliphar

Teva

400 µg

84

5

Magistrale bereiding

 

400 µg

 

6 Kruidvat Foliumzuur Kruidvat 400 µg 120

Waarom is extra foliumzuur nodig?

Uit je voeding kun je niet genoeg foliumzuur halen. Daarom moet je foliumzuur innemen onder de vorm van een supplement.

Wanneer je voor én tijdens de zwangerschap (1e trimester) dagelijks foliumzuur neemt, kan je je baby zeer sterk beschermen tegen een neuraalbuisdefect, dit is een aangeboren afwijking ter hoogte van de hersenen of het ruggenmerg (zoals een open ruggetje).
Zo'n 50 tot 70 % van deze gevallen kan voorkomen worden door voldoende foliumzuur in te nemen!


Vrouwen met verhoogd risico op een tekort aan foliumzuur of een neuraalbuisdefect  (meer info)

Vrouwen met een verhoogd risico op een neuraalbuisdefect of een tekort aan foliumzuur, nemen best een foliumzuursupplement (monoprepraat) met een hoger foliumzuurgehalte (4 mg) en dit ten minste vanaf 1 maand voor tot en met 3 maanden na de zwangerschap.
 

Dit is het geval als:

  • Er bij vorige zwangerschappen of kinderen neuraalbuisdefecten werden gezien (bij jou of je partner) 
  • Jij of je partner zelf een neuraalbuisdefect hadden bij de geboorte.
  • Er is een geschiedenis van neuraalbuisdefecten is in je familie,
  • Je anti-epileptica gebruikt , zoals valproaat en carbamazepine
  • Je het anti-malaria medicijn Proguanil gebruikt .
  • Je diabetes (suikerziekte type 1 of type 2) hebt ,
  • Je obesitas of extreem overgewicht (BMI hoger dan 30 kg/m²) hebt ,
  • Je een “malabsorptie ziekte”, zoals coeliakie hebt ,
  • Je thalassemie of sikkelcelanemie hebt
  • Je sulfasalazine gebruikt tijdens zwangerschap

Hier vind je meer informatie van elk van bovenstaande groepen.

Beschikbare foliumzuursupplementen met een verhoogde dosis die verkrijgbaar zijn bij de apotheker.

 

Merknaam

Fabrikant

Foliumzuursupplement of

multivitamine

Dosering

Aantal per

verpakking

1

Folavit

Kela

Foliumzuursupplement

4 mg

40

2

Magistrale voorbereiding (op voorschrift)

 

Foliumzuursupplement

4mg